Carissimi Amici ben trovati!
Da poco è arrivato l'autunno e, come il clima e le temperature, anche le energie mutano.
Nel nostro "sentire", in questo periodo capita di percepirci come avvolti da una generalizzata spossatezza, come un desiderio inspiegabile di calda penombra; fisicamente sentiamo le articolazioni un po' più scricchiolanti, un po' svagate e svogliate.
Il profumo delle prime piogge e i colori che ogni giorno si fanno piu morbidi inducono, quasi invitano a un atteggiamento riflessivo, a un'attenzione rivolta verso e in se stessi, tralasciando naturalmente tutto quello che percepiamo rivelarsi inutile per il nostro percorso.
L'autunno è una stagione di transizione, il momento in cui la natura si prepara per il riposo invernale.
In questo momento di passaggio fra luce e penombra si muovono energie particolari e potenti che possono essere fonte di stress e disorientamento anche per l'essere umano.
Ogni stagione ha un'energia tipica per la sua funzione nella Vita e così ogni cambio di stagione rappresenta sempre un importante momento di passaggio che lo Yoga ci aiuta non solo ad affrontare ma anche a sfruttare.
L'autunno è la stagione del "lasciare andare", basta pensare a come gli alberi, ora, lasciano andare le foglie.
E' la stagione che invita a liberarci di tutto ciò che non fa più per noi, ci stimola ad alleggerirci di tutti i pesi che ci piegano, che ci impediscono di emergere , che ci allontanano da ciò che siamo.
Pesi che riempiono la testa di pensieri inutili, di preoccupazioni invalidanti, di rimpianti.
Allo stesso tempo e' anche la stagione dei nuovi inizi e nuove intenzioni da far dimorare e nutrire nei mesi a venire confidando che possano prendere vita e forma nella stagione dei germogli.
Eliminando il tossico e l'inutile possiamo creare spazio per energie nuove e fresche, energie carburante che sostituiscono i macini che fino a quel momento ci affossavano.
Come insegna la medicina cinese, dalla quale lo Yin Yoga prende spunto, gli organi più sollecitati in questo periodo sono i polmoni, gli organi che permettono al Prana e a nuove energie di entrare e insinuarsi nel corpo, e l'intestino, l'organo destinato all'eliminazione delle scorie.
La pratica dello Yoga in questo periodo va quindi adattata al cambiamento energetico, climatico, cromatico e alle conseguenti nuove esigenze del corpo.
Il mese di Ottobre in Elysium:
POSTURAL STRENGTH
MARCO TAVAGLIONE
Proseguono le preziose classi di Marco, nostro insegnante di Yoga e Osteopata esperto, riguardo lo studio della fisiologia del movimento e la sua sperimentazione pratica.
Mercoledì 2 Ottobre dalle 18.30 alle 19.30
Mercoledì 16 Ottobre dalle 18.30 alle 19.30
Mercoledi 30 Ottobre dalle 18.30 alle 19.30
SABATO 26 OTTOBRE Workshop dalle 10.30 alle 12.30
BIOMECCANICASANA WORKSHOP
MARCO TAVAGLIONE
Workshop teorico/pratico: Anatomia e Biomeccanica nello Yoga.
In questo workshop avremo la possibilità di comprendere i principi di anatomia e biomeccanica applicati allo yoga, sperimentando direttamente le loro applicazioni pratiche attraverso movimenti specifici. Il Workshop sarà così diviso:
Introduzione e Riscaldamento, per introdurre l’importanza della biomeccanica nello yoga.
Principi di Allineamento e Anatomia del Core, per comprendere l'anatomia del core e la sua importanza nell'equilibrio e nella stabilità delle asana..
Anatomia delle Anche, per approfondire la biomeccanica delle anche e il loro ruolo nelle asana di apertura e chiusura dell’anca.
Biomeccanica della Colonna Vertebrale e Inversioni, per esplorare i principi di movimento della colonna vertebrale e come proteggere la schiena durante le inversioni.
Rilassamento e Integrazione, per integrare le informazioni apprese e riportare il corpo a uno stato di rilassamento.
YOGA NIDRA
SOFIA BOYER
Allineandoci perfettamente al periodo autunnale e al cambio di qualità delle energie che ci sostengono, presentiamo in Elysium Yoga Studio lo Yoga Nidra, pratica meditativa altamente e profondamente benefica e adatta a tutti.
Il primo incontro sarà il 12 Ottobre dalle 17 alle 18.30, gratuito e aperto a tutti.
La mezz'ora in più della normale lezione di Yoga Nidra è giustificata dalla necessità ed opportunità di sapere, di capire e di assorbire i concetti che sostengono e rendono questa pratica così magica e da chiunque praticabile.
Durante l’evento conosceremo la storia e le origini della tecnica, faremo un breve pratica di movimento introduttiva e sperimenteremo una pratica di Yoga Nidra
Cos’è lo Yoga Nidra? Il termine ‘Nidra’, in sanscrito, significa ‘sonno’.
Nella pratica di Nidra, però, assume un significato diverso e precisamente si fa riferimento ad una condizione mentale cosciente, e in qualche modo attiva, diversa dallo stato di totale incoscienza che si assume durante il sonno notturno.
CALI YOGA
VERONICA TAMBURELLA
CALI YOGA FULL DAY IMMERSION•ENJOY YOUR FIRE
DOMENICA 20 OTTOBRE
MEET YOUR FIRE | STRUCTURE, STRENGHT & EXPANSION
h10.00-12.30: Introduzione al Cali Yoga e al concetto di forza e potenza in relazione alla pratica yoga, come possono essere intese e i vari livelli di sperimentazione; verranno forniti spunti energetici e tecnici per integrare nel proprio percorso momenti dedicati alla forza e all’elemento Fuoco ad essa associato.
Un viaggio tra teoria e pratica, riflessione e azione per entrare con gioia e consapevolezza nella dimensione del Cali yoga.
LIGHT YOUR FIRE | ARM BALANCE IMPROVING, fluid mobility & core flow
h 14.00-17.00: Una pratica intensa e trasformativa nella quale poter integrare in maniera creativa e fluida i concetti appresi nella mattinata;
attraverso dinamiche di equilibrio in movimento esploreremo la possibilità di ritrovare forza e sicurezza nelle braccia, potenza nel centro e fluidità nel gesto.
L'intera giornata dell'evento è al costo di 70 € o 6 crediti.
BLIND YOGA
GIACOMO
Valorizzando il saggio suggerimento "Con gli occhi chiusi si vede meglio",
da Giovedi 31 Ottobre e ad ogni ultimo giovedì del mese le classi di Giacomo alle 18.30 saranno praticate con una benda sugli occhi rendendo
impossibile l'uso della vista con gli occhi fisici, allenando e potenziando l'uso della vista con gli occhi della mente, dell'attenzione, della percezione.
PROMO OTTOBRE
Valida fino al 3 novembre 2024.
Abbonamenti:
Con l'acquisto di un abbonamento Annuale la possibilità di estendere il pagamento in 4 rate da 245 cad. e acquistare 20 ingressi a 200 con scadenza a 5 mesi.
Con l'acquisto di un abbonamento Semestrale la possibilita' di estendere il pagamento a 4 rate da 155 cad. e aquistare 20 ingressi a 200 con scadenza 5 mesi.
L'acquisto degli ingressi e' condizione imprescindibile.
Per i pagamenti rateizzati, cortesemente, chiediamo di scriverci via mail e non acquistare direttamente in App.
Carnet Ingressi:
30 ingressi (+ 5 free): € 320 € - scadenza 6 mesi
60 ingressi (+ 10 free): € 600 - scadenza 12 mesi
NOVEMBRE ALERT
Domenica 3 Novembre dalle 9.30 alle 11.30 Masterclass Gratuita "L'imprevedibile percorso del Asana", pratica accompagnata da musica live e guidata da Nicola Ileana e Giacomo
Sabato 9 novembre dalle 9.00 alle 11 Masterclass di Yin Yoga guidata da Francesca Salvoldelli
Domenica 17 novembre dalle 10.00 la seconda giornata formativa con Veronica Tamburella
Sabato 30 novembre dalle 14.30 alle 16.30 Masterclass guidata da Andrea Mastriani, nostro fisioterapista di fiducia e insegnante di Yoga.
Come sempre i dettagli degli eventi li potrete leggere nella Newsletter nei primi giorni di Novembre o nelle Newsletter dedicate.
Ci incontriamo sul tappetino!
La pratica segna, la pratica salva.
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