APRILE IN LEGGEREZZA

Carissimi Amici ben trovati!

Gli anni scorrono e mentre ci attraversano portano in dote esperienze di vita grazie alle quali impariamo e cresciamo e, a causa del loro accumularsi, rischiamo di smarrire la magia della Leggerezza, la qualità che può davvero spezzare le catene e  trasformare il nostro agire, fornire un nutrimento nuovo,  espandere la nostra gioia di vivere, fare divampare il nostro autentico spirito

La Primavera porta con sé nuovi colori, profumi più intensi, dominanza di luce e tepore, improvvise folate di vento e tante altre manifestazioni che inducono spontaneamente una qualità di presenza e di attenzione maggiore, esaltando sensazioni ed emozioni di gioia e Leggerezza.

Nello Yoga esistono i RASA, termine che offre infiniti colori per dare innumerevoli sfumature al sentimento d'amore ed ha molteplici significati che sono legati all'atto di percepire, assaporare, gustare.

RASA è il succo delle piante e dei frutti, un’essenza liquida, l'acqua,  il nettare, uno sciroppo fino ad arrivare a significare affetto, affezione, attrazione, venire affascinati, sentirsi in condizione di delizia, di bellezza, di Leggerezza,  di Gioia.

I Rasa ci indicano in che modo stiamo percependo e quindi assaporando,  gustando la vita che stiamo vivendo.

I principali Rasa sono nove:

Srngara Rasa(erotico) Hasya Rasa(comico/allegro),Karuna Rasa(patetico), Raudra Rasa(furioso), Vira Rasa(eroico), Bhayanaka Rasa(terribile), Bhibatsa Rasa(odioso), Adhbut Rasa(meraviglioso), Santa Rasa(pacifico).

Ognuno di noi procede nella vita accompagnati costantemente dal sapore di queste "essenze" , che non hanno caratteristiche di giusto o sbagliato,  di positivo o negativo e che necessitano di un equilibrio al nostro interno per permettere di rendere ogni esperienza meravigliosamente unica.

Gli stimoli e le trasformazioni del mondo esterno, gli incitamenti del nostro mondo interno attraverso espressioni psico- somatiche generate da stati d'animo come emozioni e sentimenti contribuiscono a dare struttura e colore alle nostre sensazioni e comprensioni, creando il nostro atteggiamento e comportamento definitivi.

In ogni momento vissuto, qualsiasi sia l'attività o la relazione in corso, facciamo esperienza di combinazioni di Rasa differenti in ogni istante, ed è altrettanto chiaro che solo in possesso di un certo grado di sensibilità e ascolto di sé è possibile analizzarli,  gustarli, assaporarli e trovare così il proprio giusto equilibrio.

"Tutti gli uomini si nutrono,  ma pochi sanno distinguere i sapori."

Confucio

Avviluppati da abitudini, distratti da impegni e emotivamente alterati a causa di difficoltà varie fatichiamo a ritrovare quell'attitudine a gustare l'essenza  di ciò che viviamo, ad osservare che sapore stiamo assaporando in ciò che stiamo sperimentando.

Qualunque sia stata la strada che ci ha condotti fino a qui e qualunque cosa abbiamo affrontato nel cammino, Aprile arriva e spalanca porte e portoni a una nuova stagione, a una nuova vita assetata di autenticità, spontaneità,  leggerezza e gioia.

Per rinascere è necessario osservarsi, lavorare su di sé per scaricare quei macigni che appesantiscono il cuore e deprimono la mente, per disintegrare deleteri, e forse antichi, rancori.

Per rinascere dobbiamo alleggerirci!

Se il lavoro di introspezione si rivela oltremodo impegnativo fino a diventare complicato,  probabilmente ci siamo attrezzati di troppo serietà e severità nei nostri stessi confronti, pensando forse così di avere un atteggiamento degno e motivativamente consono.

Al contrario se davanti a un problema che può risultare serio riusciamo a tenere una certa distanza alleggerendo respiro e cuore, possiamo evitare di affondare e annegarci dentro, riprendendo il controllo del respiro e a rivedere i veri colori della realtà così come è.

Possiamo riscoprire quella dimensione magica del gioco e del divertimento, rivivendo l'esperienza della Leggerezza e della Gioia del bambino che eravamo (che siamo).

Aprile esige rinnovamento, chiede di eliminare il vecchio per fare spazio a ciò che sta nascendo.

Hasya Rasa è il "sapore" necessario per affrontare la sfida, la serenità del cuore che nasce dal semplice e autentico amore per la vita, l'essenza della gioia e della leggerezza.

Ripensando ad esperienze complicate e faticose del nostro passato spesso ci capita di rivederle con tenerezza e addirittura sorriderne.

Osservando con un certo distacco, la prospettiva cambia e di conseguenza cambia l'esperienza, assumendo colori e sfumature diverse, producendo sensazioni ed emozioni diverse da quello che era lo stato d'animo originale.

Qui si insinua l'essenza di Hasya Rasa, caratterizzata dalla sostanza della comicità propria del comico, che esprime in modo leggero e allegro il rigore e la severità della realtà, senza però trascurarne mai il valore.

Esprime il divertimento che, alle spalle della serieta', sorride alla vita e ne ride, piacevole o spiacevole che sia.

"Nei momenti in cui il regno dell’umano mi sembra condannato alla pesantezza, penso che dovrei volare come Perseo in un altro spazio.

Non sto parlando di fughe nel sogno o nell’irrazionale.

Voglio dire che devo cambiare il mio approccio, devo guardare il mondo con un’altra ottica, un’altra logica, altri metodi di conoscenza e di verifica.

Le immagini di leggerezza che io cerco non devono lasciarsi dissolvere come sogni dalla realtà del presente e del futuro.

La leggerezza si associa con la precisione e la determinazione, non con la vaghezza e l'abbandono al caso.

Paul Valéry ha detto: "Il faut etre léger comme l'oiseau, et non comme la plume.

Si deve essere leggeri come l'uccello che vola, e non come la piuma."

Italo Calvino

Armati così di tutto punto abbracciamo Aprile che ci aspetta per dipingere i nostri sogni, per incominciare ad agire non comprimendo più, per paura di giudizi, ciò che siamo davvero, e accettare di vedere il mondo esterno rinnovarsi con noi.

Curioso, affascinante e utile può risultare l'agire uscendo dalla zona di confort, la solita già visitata e provare ad affrontare iniziative mai considerate.

Provarci comunque perché, qualunque sia l'esito, è comunque meglio che non averci provato.

Anche mantenere ciò che insegna la tradizione e reinventarlo, rinnovarlo e proporlo in una chiave diversa liberarlo dalla monotonia e dalla ripetitività, uscire dal perimetro e rompere gli indugi che ne hanno frenato una qualsiasi possibile evoluzione.

Aprile in Elysium:

POSTURAL STRENGTH

                                 con MARCO TAVAGLIONE

Proseguono le preziose classi di Marco, nostro insegnante di Yoga e Osteopata esperto, riguardo lo studio della fisiologia del movimento e la sua sperimentazione pratica.

• Tutti i mercoledì di Aprile dalle 18.30 alle 19.30.
  

       

MASTERCLASS di KUNDALINI YOGA

                                con CLAUDIA FILIERI

SABATO 12 MARZO dalle h 10.30 alle h 12.00

Claudia Filieri racconta:

Mi sono avvicinata allo Yoga quando avevo 20 anni, incuriosita più dal benessere mentale che quel tipo di pratica poteva darmi. Per i primi anni mi dedico esclusivamente alla meditazione, al breathwork, pratiche somatiche e movimento libero.

Sempre più affascinata da queste tecniche, inizio a sperimentare vari tipi di Yoga ed è proprio grazie a questa disciplina meravigliosa che imparo un modo diverso di ascoltare il mio corpo e portare equilibrio all' interno sistema.

Pratico per diversi anni Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Shakti Dance. Sperimento, mi muovo, respiro e mi innamoro totalmente dello Yoga.

Il mio percorso è un viaggio in continua evoluzione che mi accompagna per più di 20 anni per poi finalmente nel 2019 decidere di cambiare vita ed iscrivermi alla mia prima formazione per diventare insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga e da allora continuo a formarmi, praticare studiare ed insegnare.

Questa ricerca continua mi ha portata a formarmi in percorsi di yoga molto differenti tra loro ed oggi sono insegnante certificata di Vinyasa yoga, Yin Yoga e Kundalini Yoga.

Nelle mie classi porto tutta quella che è la mia esperienza con amore, passione e rispetto per l'unicità di ogni persona che entra in classe.

Il mio approccio all' insegnamento è quello di accompagnare i miei studenti in un percorso di scoperta del proprio potenziale, incoraggiandoli ad ascoltarsi profondamente con gentilezza e curiosità.

Il Kundalini Yoga è una pratica dinamica che combina: Asana (posizioni fisiche), Pranayama (tecniche di respirazione), Mantra (canto di suoni sacri), Mudra (posizioni della mani), Meditazione.

Ogni lezione è una sequenza specifica progettata per ottenere un determinato effetto, come per esempio aumentare l'energia, ridurre lo stress o migliorare la chiarezza mentale.

A differenza di altri stili di Yoga, il Kundalini si concentra sull'attivazione dell'energia Kundalini, che risiede alla base della colonna vertebrale, per elevarla ed armonizzarla con i centri energetici superiori (chakra).

Benefici del Kundalini Yoga:

• aumento dell'energia vitale

• riduzione dello stress e dell'ansia

• miglioramento della chiarezza mentale e della concentrazione

• rafforzamento del sistema nervoso e immunitario

• maggiore consapevolezza di sé e connessione con la propria interiorità

• miglioramento dell'umore

  
  

La masterclass è aperta a tutti!

Evento a 2 crediti o 20 €

LE SPECIAL CLASS

Le "Special Class" sono classi che presentano particolarità sostanziali ed uniche nel loro genere.

Le Special Class sono lezioni di 75 minuti che, grazie alla presenza e all' "aiuto" di attrezzi, permettono di elevare in maniera esponenziale quello che nello Yoga si chiama Svadhyaya, lo studio e ascolto profondo di sé, in questi casi uno studio più dettagliato del nostro corpo, delle sue potenzialità e della nostra capacità di controllo su di esso.

Lr Special Class sono lezioni di Fly Yoga con le Amache, lezioni di

Blind Yoga nelle quali si pratica con una benda sugli occhi, le lezioni con le sedie e le classi con le wheels.

Tutti momenti nei quali, con l'ausilio di tecniche particolari, l'attenzione verso sé si amplifica permettendo ascolto e osservazione stupefacenti.

"Dove va l'attenzione va il tuo respiro, dove va il respiro va la tua energia".

Le Special Class non rientrano nell'abbonamento e sono al costo di un credito.

Venerdì 11 Aprile alle 18.00 Wheel&Wall con Ileana

Giovedi 24 Aprile alle 18.30 Deep Yogasanas in Blind con Giacomo

LE MASTERCLASS

A cadenza mensile il Team Elysium, anche con classi condivise da più insegnanti, organizzerà una lezione della durata di 100 minuti concretizzando e approfondendo sul tappetino un contenuto dedicato.

Grazie alla presenza di professionisti, inoltre, Elysium aggiungera' valore e sostanza al calendario con classi di approfondimento riguardo lo Yin Yoga, Yoga Nidra, yoga al femminile, yoga in gravidanza, anatomia funzionale, anatomia posturale, kundalini yoga, vibrazioni sonore energetiche e classi di approfondimento riguardo il pensiero e l'etica dello yoga.

Le masterclass non rientrano nell'abbonamento e sono al costo di due crediti.

2025  ALERT

                 CORSO DI FORMAZIONE INSEGNANTI

Come già anticipato Elysium Yoga Studio e' certificata e ne ha i requisiti.

Nel 2025 raggiunge un altro obiettivo: la partenza, da settembre 2025, del Corso di Formazione Insegnanti 200 ore.

  

La programma e il calendario sono in definizione e nella prossima newsletter daremo informazioni su docenti e struttura del corso.

In allineamento al corso di formazione di 200 ore, saranno avviati corsi brevi di formazione aperti a tutti (corso di anatomia funzionale e corso Yoganasanas.

Per gli insegnanti la possibilità di riconoscimenti ufficiali tramite Yoga Alliance (monte ore da poter aggiungere ai corsi già effettuati o da effettuare.

MAGGIO ALERT

ELYSIUM FREE SPRING BLESSING

II EDIZIONE

Elysium Yoga Studio procede spedito nel sentiero della conoscenza, della condivisione e dell'accoglienza.

Attraverso la creazione di attivita' qualitativamente nutrienti stimola in ognuno la ri-scoperta della propria luminosa e irripetibile invidualita'.

Seguendo la direzione e l'obiettivo, il Team di Elysium ha organizzato la seconda edizione di un evento ricco, unico, grandioso e sicuramente memorabile.

Lo spazio che ci vede protagonisti e' assolutamente esclusivo nel suo genere, spazio dove la liberta' di esprimere il proprio essere e' di casa.

Solo ed esclusivamente per amore dello Yoga e del suo pensiero, radicato in atteggiamenti di solidarietà empatia accoglienza e disponibilità, vogliamo contribuire a creare una comunità che abbia gli stessi intenti e desiderio di condivisione gioiosa, incondizionata.

L'appuntamento e' presso lo spazio eventi DASTE BISTRO' in Via Daste e Spalenga n. 13, Bergamo.

Visita DASTE

Nella Newsletter prevista per i primi giorni di Maggio avremo tutte le info necessarie quali orari, il menu' del pranzo, gli ospiti e i contenuti dell'evento.

Per prenotazioni:

Clicca qui

Ci incontriamo sul tappetino!

La pratica segna, la pratica salva.

Team Elysium Yoga Studio